Masz ochotę spotkać się ze sobą?

To fascynująca wyprawa. Wraz z innymi poznasz mechanizmy rządzące światem Twoich emocji, myśli i uczuć. Na tę twórczą i kreatywną wyprawę do źródeł własnej siły, zapraszamy kobiety szukające inspiracji, refleksji, wewnętrznej suwerenności i wiary w siebie.

Krok po kroku do własnego "ja"

Krok po kroku do przyjaźni z samą sobą

Krok po kroku do wewnętrznego spokoju

Krok po kroku do większej bliskości w osobistych relacjach

Krok po kroku do pewniejszego życia

Ewa Donarska: HP psychoterapia gestalt
Wspieram rozwoj świadomości, który prowadzi do lepszej jakości kontaktu ze sobą, z innymi i ze światem. Spotkania te polecam tym, którzy chcą ćwiczyć umiejętność empatycznego kontaktu ze sobą i z innymi.

Zapraszam:

• - do cyklu spotkań rozwojowo-terapeutycznych
• - do pełnej integracji osobowości.
• - do aktywnej imaginacji/ kreowania własnego wewnętrznego domu.
• - o rozwoju własnego, pełnego potencjału

Dzięki tym spotkaniom masz możliwość na otwarcie swej wewnętrznej komunikacji. Na odblokowanie bogactwa wewnętrznych wglądów i praktycznych rozwiązań. Spotkania te mogą pozwolić Tobie odnaleźć i rozwinąć to kim naprawdę jesteś.

Otrzymasz możliwość:

• - zmiany starych wzorców zachowań,
• - zmiany starych wzorców zachowań,
• - poznasz szerszą perespektywę własnego życia,
• - wzmocnisz poczucie własnej wartości,
• - rozwiniesz własną kreatywność

Iwona Meier: porady psychologiczne/ techniki relaksacyjne

" W ciele zaczyna się całe nasze poznanie świata"- M. Tufnell

Jeśli odczuwasz silne napięcie, masz fizyczne dolegliwości, których przyczyn nie rozumiesz, nie akceptujesz swojego ciała, cierpisz z powodu niskiej oceny, jesteś nieśmiała, odczuwasz lęk przed bliskością to podczas naszych spotkań, poprzez ruch poznasz bliżej swoje ciało. Ruch, który popłynie prosto z potrzeby Twojego wewnętrznego impulsu, zlikwiduje uczucie ciężaru, a pojawi się uczucie ciepła, swobodny oddech i pełne rozluźnienie. Poprzez ćwiczenia oddechowe, elementy terapii tańcem, abecadło ciała Grotowskiego, trening Jakobsona oraz autogenny trening,

• - zniknie napięcie oraz fizyczne dolegliwości
• - będziesz mieć lepszy kontakt ze sobą, swoim ciałem i emocjami
• - będziesz pełniej wyrażać siebie
• - pozbędziesz się wstydu i strachu
• - opanujesz nerwowość ciała i głosu.

Nasze spotkania odbywać się będą raz w tygodniu we wtorki od 18.00- 20.00

Spotkania odbywać się będą:
Reduta-Berlin Schauspielschule für Theater und Film
Gneisenaustrase 41, 10961 Berlin

Tel/fax +49 (0) 30 215 29 32
e-mail: info@ewadonarska.de

Cykl psychosomatycznego odprężania

W każdym wieku, niezależnie od płci i tego czym się zajmujemy – do pełnego komfortu życia potrzebujemy ciągłej harmonii duszy
i ciała. Zrównoważony kontakt tych dwóch elementów jest podstawą naszego zdrowia. Psychosomatyka zajmuje się zagadnieniami z psychologii zdrowia. Często spotykamy się z nią dopiero wtedy, gdy badania i leczenie farmakologiczne nie wskazuje schorzeń organizmu a my odbieramy nasze ciało jako cierpiące.
Psychosomatyczne zaburzenia to np. powracający ból głowy, serca, żołądka czy stawów, należy do nich również astma oskrzelowa, nadciśnienie (tętnicze) i wiele innych.
Wszystkie te objawy są językiem ciała, które pokazuje że cierpi i pragnie powrócić do równowagi.

To dobry, zdrowy objaw komunikatywnego ciała!

Ważne jest byśmy tego krzyku ciała nie ignorowali.

Sesje psychosomatycznego odprężania pomagają w zbliżeniu się duszy
i ciała. Terapeuta jest tu koniecznym pośrednikiem samemu bowiem wejście w ten ścisły dialog jest często niemożliwe.

Z mojego długiego doświadczenia wynika, że około 14 sesji jest koniecznych aby wytrenować ten kontakt w sobie. Sesje te możliwe są do odbycia indywidualnie i w grupie.

Chcę wiedzieć więcej
(link -> formularz kontaktowy)